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9 hábitos que aumentam ou diminuir seu tempo de vida

POR Thamyris Fernandes    EM Sem categoria      15/12/14 às 19h39
capa do post 9 hábitos que aumentam ou diminuir seu tempo de vida

Malhar, manter o peso, ter uma alimentação regrada. Essas informações, como todo mundo sabe, são alguns dos "segredos" - divulgados pelos médicos - para ter uma vida melhor e maior. Acontece, no entanto, que as pessoas não entendem o quanto, em números, ter hábitos mais saudáveis pode ajudar na hora de dar uma "esticadinha" a mais na vida.

Mas, recentemente, um estudo revelou uma estimativa de quanto tempo, em minutos, realizar ações positivas e negativas para o corpo podem aumentar ou diminuir o tempo de vida das pessoas. Como você vai ver na lista que preparamos com os dados dessa pesquisa científica, é possível ganhar até 120 minutos com o hábito diário de comer frutas ou mesmo perder 300 preciosos minutos da existência fumando meia carteira de cigarros por dia.

Ah... só para esclarecer, nenhuma dessas informações foram criadas pelo pessoal do Fatos Desconhecidos, viu? Todos os dados citados nessa matéria foram levantados e divulgados pelo estudo "Using speed of aging and microlives to communicate the effects of lifetime habits" (Usando a velocidade do envelhecimento e microlives para comunicar os efeitos de hábitos de vida), desenvolvido por David Spiegelhalter, da Universidade de Cambridge.

Confira:

Hábitos que fazem viver mais

Fazer exercício (20 minutos): + 60 minutos

Fazer exercício (40 minutos seguintes): + 30 minutos

Tomar uma dose de bebida alcoólica: + 30 minutos

Comer frutas e verduras (5 porções diárias): + 120 minutos

Tomar de duas a três xícaras de café: + 30 minutos

Hábitos que fazem viver menos

Cada dose, após a primeira, de bebida alcoólica: - 15 minutos

Fumar meia carteira de cigarros: - 300 minutos

Ver TV por duas horas: - 30 minutos

Comer um bife: - 30 minutos

Falar sobre a vida é realmente estranho, não acha? Mas aposto que você vai gostar de saber também porque não é possível fazer o tempo voltar atrás.


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Thamyris Fernandes
EQUIPE FATOS DESCONHECIDOS, BRASIL
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