Acordar durante a noite, em horários específicos, pode nos revelar coisas sobre nossa saúde, segundo a medicina tradicional chinesa. Confira!

Sim, o que temíamos começou a acontecer. Com toda a aparelhagem tecnológica - dos nossos smartphones aos enormes avanços da medicina - muitas alterações estão acontecendo em nossas vidas. Confira!

Os excessos são realmente prejudiciais. Segundo pesquisas, o acesso frenético à internet pode estar comprometendo a nossa saúde. Entenda melhor a problemática com a lista que preparamos sobre o assunto.

Em algum ponto da vida, todas as pessoas enfrentarão problemas para dormir e a insônia tem alguns efeitos colaterais que afetam significativamente a qualidade de vida.

Estamos em um momento em que grande parte da população vive em constante estado de estresse, e essa condição pode se manifestar em sintomas físicos. Confira.

Trouxemos para vocês preciosas dicas de cosias a serem feitas e que te ajudarão a dormir bem e a ter um sono de melhor qualidade. Confira!

A insônia é uma das piores inimigas de qualquer pessoa. Listamos alguns motivos que podem te levar a ela.

Você sofre ou já sofreu de insônia? A nossa matéria mostra algumas possíveis causas que podem trazer esse problema.

Os alimentos podem influenciar em diversos aspectos da sua vida e um deles é na sua noite de sono.

Quando você não dorme nada durante a noite, você costuma compensar a noite mal dormida com sonecas curtas ao longo do dia? Entenda o que é a insônia e o que ela pode causar na sua vida.

Se você tem problemas para pegar no sono e passa horas rolando na cama antes de dormir, pode ficar tranquilo que temos várias soluções que podem ajudar a resolver o seu problema.

Os danos podem ser irreparáveis e podem acabar destruindo algumas partes de seu cérebro.

Lidar com a depressão não é uma coisa muito simples, essa lista te mostra alguns sentidos que podem lhe mostrar quando uma pessoa sofre de tal.

Quem sofre com insônia hoje em dia, na verdade pode estar apenas seguindo uma tendência natural do corpo e ainda não sabe.

Você é uma pessoa que só "funciona" na parte da noite? Nossa matéria vai mostrar para vocês algumas coisas que só as pessoas que são da noite poderão entender.

A matéria lista os principais sintomas do estresse. Com declarações de especialistas, o texto pondera as reações fisiológicas que o corpo apresenta quando se apresenta indícios de estresse.

Se você tem problemas para relaxar e pegar no sono, essa simples técnica de respiração pode ser a solução que precisava para dormir como um anjo.

Ir para a cama pode ser a melhor parte do dia pra muita gente, mas pra quem sofre de insônia, significa começar uma longa guerra sofrida para conseguir dormir.

Será que beber água ou limpar a casa pode te matar? Muita coisa que a gente faz achando que está seguro no nosso dia-a-dia pode representar perigo para a vida.

Você coloca a cabeça no travesseiro e fica horas sem conseguir fechar os olhos? O Ultra Curioso traz a solução. Este método que dura apenas alguns segundos vai te fazer dormir sem muito esforço.

Se você mata um leão por noite pra conseguir dormir e ainda assim dorme mal, veja o vídeo que está resolvendo os problemas de insônia de milhões de pessoas.

Essas são 6 coisas que te acontecem quando você simplesmente não dorme direito. Os sintomas você vivencia diariamente e acaba não percebendo.

Se você tem dificuldades para dormir à noite, veja as 5 coisas inesperadas que podem causar insônia.

Dormir mal algumas noites é normal, especialmente quando se está preocupado, mas é preciso evitar que isso se torne um problema em sua vida. Aprenda aqui a lidar com a insônia